sâmbătă, 3 aprilie 2021

Hormonii de crestere, ce trebuie sa stim!

 

Hormonul de crestere folosit in sport *HGH

 

Descriere

Hormonul de crestere uman sau somatotropina este produs si eliberat de catre celule specializate somatotrope din glanda pituitara anterioara. Are rol important in crestere si efecte importante in metabolismul lipidelor, glucidelor si proteinelor. Eliberarea hormonului in hipofiza este determinata in principal de echilibrul a 2 hormoni antagonisti (GHRH-hormonul eliberator ai GH si GHIH-hormonul inhibitor al GH) secretati de hipotalamus.

Nivelurile de GH din sange in timul zilei sunt afectate de somn, stres emotional, efort fizic si dieta.

Are rol in:

  • Productia de ARN
  • Sinteza proteica
  • Mobilizeaza acizii grasi din depozite

 

Hormonul de crestere (somatropina)  este secretat de hipofiza si este important in sport pentru a obtine definire musculara. Somatropina contribuie la cresterea in lungime a oaselor si extremitatilor.

Concentratia de baza a somatropinei in sange este de 1-5 ng/ml si poate creste pana la 15-20ng/ml poate chiar si pana la 45ng/ml in momentul de varf.

 

Hormoni de crestere. Proprietati farmaceutice :

* efect anabolic -contribuie la cresterea masei musculare

* efect anticatabolic-impiedica  pierderea masei musculare

* reduce nivelul grasimii corporale

* accelereaza vindecarea ranilor

* accelereaza refacerea dupa accidentare

* are efect anti-aging , efectul de intinerire

* stimuleaza refacerea organelor interne atrofiate odata cu varsta

* stimuleaza cresterea sistemului osos la persoanele cu varsta pana in 26 de ani

* intareste sistemul osos

* creste  nivelul glucozei in sange

* intareste sistemul imunitar

 

duminică, 28 martie 2021

Sfaturi despre schimbare curea accesorii, schimbare alternator, role fulii

Schimbare curea accesorii, schimbare alternator, role fulii

    Tutorial realizat pe un Ford Mondeo MK3 2.0 TDCI 115

    În primul rând pentru acest tutorial, trebuie să știți că operațiunile nu sunt complicate, dar dimensiunea motorului si spatiul redus de acces îl face uneori mai complex. Cu toate acestea, trebuie să fiți bine echipat și, mai ales, să aveți o a treia mână pentru a vă ajuta (concret aveți nevoie de o a doua persoană). În cele din urmă, acordați timp (alocati cca 3 ore pentru demontare / reasamblare atunci când știți exact ce să faceți).

    Pasul 1 Scoaterea roții și a capacului, deschiderea capotei

      După ce ridicați mașina în partea dreaptă din față și fixați-o cu suporturi pentru cric, îndepărtați capacul din plastic, oferind acces la centură și role.  Pentru a face acest lucru, scoateți un șurub torx T25 (în verde) și 2 șuruburi folosind o priză de 9 mm (în roșu)
      • După ce ridicați mașina în partea dreaptă din față și fixați-o cu suporturi pentru cric, îndepărtați capacul din plastic, oferind acces la curea și role. Pentru a face acest lucru, scoateți un șurub torx T25 sau chei de 8mm (în verde) și 2 șuruburi folosind o cheie de 9 mm (în roșu)
      • Deschideți capota mașinii 

sâmbătă, 27 martie 2021

Sfaturi utile la plantarea si ingrijirea pomilor

Plantarea pomilor fructiferi

“Cel mai bun moment pentru plantarea unui pom a fost acum 20 de ani. Urmatorul moment bun este chiar AZI.” – proverb chinezesc

Putine lucruri sunt cele care pot concura cu gustul si aroma fructelor proaspat culese.

Daca iti doresti fructe proaspete, care reprezinta o sursa infinita de vitamine si minerale pentru tine si cei din familie, este momentul sa incepi plantarea propriilor pomi fructiferi.

Trebuie sa sti insa ca aceasta lucrare are o importanta deosebita, de ea depinzand in viitor prinderea si dezvoltarea pomilor.

Mai jos poti regasi principalele aspecte legate de plantarea pomilor fructiferi si cum trebuie sa procedezi pentru a te putea bucura de fructe sanatoase si gustoase direct din propria gradina.

marți, 23 martie 2021

Steroizi orali și dureri de spate

 

Steroizi orali și dureri de spate

Steroizii orali, sau corticosteroizii luați pe cale orală, sunt medicamente antiinflamatorii, care sunt prescrise în mod obișnuit pentru diferite afecțiuni ortopedice, inclusiv dureri de spate și de gât. În timp ce aceste medicamente pot reduce durerea și inflamația, acestea pot avea, de asemenea, reacții adverse grave pe care ar trebui să le discutați cu medicul dumneavoastră.

Corticosteroizii pot fi administrați în numeroase moduri, deși injecțiile și formele orale sunt cele două utilizate cel mai frecvent pentru durerile coloanei vertebrale. Acest articol descrie elementele de bază ale steroizilor cu denumire generica de steroizi orali, care vin în tablete, capsule sau siropuri.


Dureri de spate

Corticosteroizii pot fi administrați în numeroase moduri, deși injecțiile și formele orale sunt cele două utilizate cel mai frecvent pentru durerile coloanei vertebrale.

8 sfaturi ca să păstrezi lalelele mai mult timp

 

Multă lume le adoră, dar cu toții știm că lalelele nu sunt florile de care să ne bucurăm prea mult timp, mai ales dacă ne referim la florile tăiate. Există însă câteva trucuri care te pot ajuta să prelungești viața delicatelor lalele.

1. Înainte de a introduce lalelele în apă, taie 1 cm din codițe sub jet de apă. Tăietura trebuie să fie oblică pentru a crea o suprafață cât mai mare de absorbție a apei.

Se recomandă tăiere sub jet de apă pentru a împiedica formarea unor bule de aer pe suprafața de absorbție, bule care pot împiedica hidratarea corespunzătoare.

2. Îndepărtează frunzele de pe tulpini. Dacă acestea ajung în apă, riscul de a putrezi și de a scurta viața florilor este foarte mare.

1456390400buchet_31_lalele_mix_465_580                                 1456320409buchet_32_lalele_si_crizanteme_yoko_ono_465_580

3. Adaugă în apă câteva picături de lămâie. Aciditatea sucului de lămâie va împiedica dezvoltarea bacteriilor care duc la putrezirea tulpinilor.

sâmbătă, 13 februarie 2021

Steroizi - Ce tebuie sa stiti despre steroizi

 Steroizi

Definitie: Un steroid este o grăsime caracterizată printr-un schelet de atomi de carbon cu patru inele unite. 

Steroizii sunt utilizați pentru anumite afecțiuni medicale, dar oamenii le folosesc ilegal și în anumite sporturi. Le folosesc pentru a crește masa musculară, performanța și rezistența și pentru a scurta timpul de recuperare între antrenamente.

Rolul cel mai important în sistemele vii este cel de hormoni.

Steroid formula
Schelet de steroid. Carbonii 18 și mai departe pot lipsi. Sursa: Wikipedia

În fiziologia umană și medicină, cei mai importanți steroizi sunt colesterolul, hormonii steroizi și precursorii și metabolizatorii lor.

sâmbătă, 26 decembrie 2020

Celor mai dorite genti de lux si sfaturi din culise


Top 3 modele mereu in trend

Femeile au multe pasiuni, unele mai mult sau mai putin costisitoare.  Printre acestea se numara, bineinteles, pantofii si gentile. Ce femeie nu viseaza la una sau mai multe posete semnate de designeri faimosi in propria-i garderoba? Ele trebuie sa fie mereu pregatite pentru ocaziile speciale si sunt constiente ca un asemenea exemplar atrage toate privirile si poate scoate din anonimat orice tinuta.

Modele semnate de designeri consacrati precum Hermes, Louis Vuitton, Christian Dior, Fendi, Gucci, Chanel, Prada sunt cele care dau trendul si duc moda mai departe.

Genti de lux sau genti de firma, ce trebuie sa cunosti despre ele

 

Genti de lux sau genti de firma? Ce aleg cand vreau sa cumpar o geanta din piele care sa arate bine si dupa 10 ani?


Gentile de lux din piele naturala sunt accesoriile cele mai ravnite de doamnele de toate varstele, fiind simbolul statutului social, al prestigiului si rafinamentului. Orice doamna isi doreste in secret sa detina in garderoba cel putin o geanta de lux, realizata de designeri si case de moda celebre cum ar fi Balenciaga, Gucci, Chanel, Louis Vuitton, sau Michael Kors, David Jones, Armani, Chloe, Dolce Gabbana, Fendi, Ives Saint Laurent. pentru a-si exprima personalitatea si a fi in centrul atentiei. 

Totusi, aceste genti de lux sau genti designer sunt insotite de preturi prohibitive si prin urmare nu toate doamnele isi pot permite sa le cumpere.

 

Toate aceste genti de lux sunt realizate din piele naturala de calitate, pot dura o viata, si mai mult, au un design unic, imposibil de replicat, accesorizat cu elemente deosebite cum ar fi aur, argint, cristale, etc. Atunci cand porti o geanta Chanel vei atrage mai mult atentia, vei fi inconjurata de admiratori si vei fi in centrul atentiei, exact ceea ce isi doreste orice femeie cu un stil sofisticat si o personalitate puternica.

sâmbătă, 27 iunie 2020

Sfaturi despre amanet

De ceva vreme tot incercam să scriu acest articol despre amanet, dar nu știam cum să abordez subiectul. Azi discutam cu cineva despre faptul că are nevoie urgentă de bani, dar nu vrea să facă vreun credit și îi venise ideea să caute o casă de amanet în București.
Până la urmă m-am mobilizat și am schițat ideile principale tocmai pentru că am realizat că astfel de subiecte nu prea sunt abordate, iar oamenii nu sunt suficient de informați. Acum…eu nu susțin că știu tot, dar ce pot să aflu de pe google tot voi scrie în rândurile de mai jos. Poate vă este de folos să aflați mai multe lucruri despre casa de amanet ori despre amanet în general.




Ce înseamnă amanet?

amanet – contract prin care un debitor remite în gaj unui creditor, pentru a-şi garanta datoria, un bun (în general mobil) sau o creanţă. El îi conferă astfel un drept real asupra acestui bun. Creditorul care nu este despăgubit are astfel dreptul de a i se plăti prin ceea ce se obţine prin valorificarea gajului. (potrivit dicționarului juridic online)

Ce puteți duce la o casă de amanet?

Eu știam că se pot duce bijuterii, obiecte eletronice, tablouri. Ei bine, am aflat cu surprindere că puteți amaneta inclusiv mașina dacă nu aveți încotro. La acest lucru nu m-am așteptat nici eu, dar îmi dau seama că cererea probabil a fost suficient de mare din moment ce am găsit anunțuri de la case de amanet in Mosilor ori amanet in sectorul 2. Exista astfel multe variante de imprumuturi in functie de obiectul contractului, amanet aur cand se lasa ca si garantie un obiect din aur, amanet ceasuri cand garantie este un ceas de lux, si asa mai departe.

Ce poți cumpăra de la un centru de amanet din București?

Din ce îmi povestea prietena mea care vrea să își ducă mașina la o casă de amanetat, acolo poți nu doar să dai un obiect, ci și să cumperi. Sunt mulți oameni care nu se mai duc să recupereze bunurile amanetate așa că ele sunt puse la vânzare. Soțul prietenei mele povestea că de acolo și-a cumpărat un iPhone în urmă cu 2 ani, la un preț bun.
Nu știu cum se procedează concret pentru că eu am intrat o singură dată într-o casă de amanetat, atunci când am dus inelul și lănțișorul. Plus că nu m-am întors să le răscumpăr. Din ceea ce am aflat de la prietenii mei, se plătește o taxă de genul comision atunci când te duci să iei înapoi bunul ori bunurile lăsate garanție.

Am aflat că aceste case de amanet oferă și servicii de schimb valutar, dar și de transfer de bani prin Money gram. Uite că piața de acest gen s-a dezvoltat enorm în ultimii 14 ani. Nu aveam habar. Acum descopăr și eu cum stau lucrurile, o dată cu informarea pentru scrierea acestui articol.

Cum se procedează?

Tehnic (cu alte cuvinte, ceea ce am aflat eu la nivel de teorie), se încheie un contract de amanet între reprezentantul firmei și persoana care duce obiectul drept garanție (minim 18 ani împliniți). Cu alte cuvinte, o persoană duce un bun pentru a primi o sumă de bani cu împrumut. Bunul rămâne acolo drept garanție. Dacă vrei să îl recuperezi, plătești pentru fiecare zi cât lași acel bun acolo. Nu am idee cum se evaluează acele bunuri, pe ce principii așa că, la acest capitol, nu vă pot ajuta.

Concluzii

Eu nu susțin să apelați la un credit ori la o casă de amanet, dar vă spun că există variante care vă pot ajuta să ieșiți din impas, să nu disperați și să vă gândiți bine înainte de a face un pas. Decizia trebuie luată în cunoștință de cauză. Doar voi știți ce puteți face, cum puteți achita datoriile ori cum să procedați ca să nu vă afundați mai tare.
Multa lume ar concluziona ca amanetul este o solutie foarte buna de moment, mai ales cand ai nevoie urgenta de cash, tinand cont ca au aparut case de amanet non stop.


.

sâmbătă, 15 iunie 2019

Vacanta in Parga cu excursii in insulele Ionice

Parga și insulele ionice


Pentru a vizita această destinație, am luat decizia în decembrie anul trecut și suntem încă încântați.

Vom începe cu câteva fapte interesante.

Parga a fost dată Greciei în 1913. Are aproximativ 3000 de locuitori. Este situat vizavi de Corfu, la 980 km de Belgrad, la 68 km de Preveza, unde este cel mai apropiat aeroport și la aproximativ 380 km de Salonic.

Orașul este în formă de amfiteatru și unul dintre cele mai frumoase orașe de pe coasta Greciei. În timp ce în Parga, trebuie să vizitați cetatea Ali Pasha, care este la 6 km distanță de Parga și puteți prinde trenul pentru a merge acolo. De asemenea, există fortăreața venețiană, cu 64 de pași pe care trebuie să mergeți pentru a ajunge acolo, care separă centrul Pargăi și plajei Valtos, care a servit locuitorilor să se apere de turci.

In măsura în care am înțeles, cazarea în Parga este împărțită în trei grupe:

  1. Partea plată a Pargăi - la intrarea în locul lângă stadionul de fotbal, la aproximativ 200 de metri de plaja Piso Krioneri.
  2. Centrul Parga, care este cea mai frumoasă parte a orașului, dar toate vilele sunt pe deal.
  3. Plaja Valtos, această parte este cea mai îndepărtată și, în opinia mea, nu este pentru familiile cu copii, deoarece există o mulțime de drumeții în sus și în jos.

vineri, 15 martie 2019

Roma in 3 zile. Sfaturi utile. Ce e de vizitat?

Pentru o vizita scurta la Roma... sau city break cum se numeste acum !!!
Ziua 1 - sambata
Ne-am decis sa vizitam Vaticanul (doar Basilica si Piata, nu si muzeul pe care l-am vizitat anul trecut). Dupa un mic dejun si o cafea prelungita am luat metroul pana la Statia Ottaviano. De mentionat ca la metrou copiii nu platesc. Sau noi nu am platit. Pe anumite porti de acces la peron este indicat accesul persoanelor cu carucioare, trollere si parintilor cu copii.
Am ajuns la Vatican dar ce sa vezi? Piata plina de pelerini pentru un an jubiliare, etc...

Cum Basilica se deschidea dupa ora 13.00 am decis sa mergem la Castelul Sant Angelo, care este la aproximativ 600 m de Vatican. La coada au fost doar 3 persoane. Dupa o vizita de aproximativ 1,5 ore la intrare coada era de cca 20 m.

Castelul San Angelo

joi, 21 februarie 2019

Alcalinizarea organismului principala arma impotriva bolilor!

Stiai ca intr-un organism preponderent alcalin starea de boala nu poate, efectiv, exista? Stiai ca intr-un mediu alcalin virusii, bacteriile si ciupercile nu se pot reproduce si nici macar supravietui? Si, cel mai important din toate, stiai ca intr-un corp alcalinizat este imposibil sa apara celula canceroasa?
Acestea sunt doar cateva dintre concluziile unor mari oameni de stiinta cu privire la alcalinizare, precum este si  Dr. Otto Heinrich Warburg, castigator al Premiului Nobel pentru Medicina.


Omul contemporan este dominat, din pacate, in marea majoritate, de o stare de aciditate a organismului, cauzata, in primul rand, de o alimentatie defectuoasa. Astfel, in loc sa consume 80% alimente alcaline si doar 20% alimente acide, cei mai multi oameni procedeaza exact invers, hrana lor fiind intr-o proportie covarsitoare acida.
Printre principalele surse de aciditate pentru organism reamintim proteina animala, in special lactatele si carnea rosie, zaharul rafinat, organismele modificate genetic (cu precadere graul, porumbul si soia), cerealele care contin gluten, sarea iodata, grasimile hidrogenate si partial hidrogenate, alcoolul, bauturile carbogazoase, precum si o mare parte din alimentele procesate.
Fara a sta prea mult sa analizam situatia, se poate observa usor ca mare parte dintre aceste alimente reprezinta o parte importanta din hrana noastra zilnica. Astfel, daca eliminam factorii pshiho-somatici, una dintre principalele cauze ale bolilor in zilele noastre este stilul gresit de alimentatie si introducerea unui procent cat mai mic de hrana vie, nepreparata termic sau neprocesata in dieta noastra de zi cu zi.

Iata si o serie de sfaturi practice pentru o alcalinizare rapida a organismului:

Este util acest blog ?

Sfatul Medicului

Inscrie-te acum la sfaturile medicului stomatolog.

Stomatologie Sector 3 Bucuresti

↑ Grab this Headline Animator