Multe dintre sfaturile vehiculate în ceea ce priveste sănătatea sunt
destul de simple. Aşadar, pentru a pierde în greutate, ni se spune să
mâncăm mai puţin şi să facem mai mult sport; pentru a avea mai multă
energie, ne e recomandat să dormim mai mult, iar pentru a preveni
deshidratarea să bem mai multă apă.
Există însă unele sfaturi care par a
veni în totală contradicţie cu ceea ce ştim. Cu toate acestea, ele dau
rezultate spectaculoase, potrivit Time.com
1. Beţi cafea pentru a avea un pui de somn mai bun
Într-un studiu japonez, care a examinat modul în care putem profita din
plin de beneficiile unui pui de somn, oamenii de ştiinţă au constatat
că persoanele care au dormit 20 de minute imediat după ce au consumat
aproximativ 200 de miligrame de cofeină (cantitatea conţinută de aproape
două ceşti de cafea) s-au simţit mult mai energizate şi au avut
rezultate mai bune la testele pe calculator decât cele care au tras
puiul de somn fără să consume cafea în prealabil.
Cum se explică acest lucru? Cafeina începe să-şi facă efectul exact
după ce se încheie puiul de somn de 20 de minute şi curăţă creierul de o
moleculă numită adenozina, maximizând vigilenţa. Adenozina este un
produs secundar perioadelor de veghe şi activitate, de aceea devenim mai
obosiţi, pe măsură ce, la nivel cerebral, cresc nivelurile acestei
substanţe. Repriza scurtă de somn elimină o parte din aceasta, iar
cafeina nu fac altceva decât să-i reducă şi mai mult concentraţia,
amplificând efectele puiului de somn, a explicat medicul Allen Towfigh,
director medical al New York Neurology & Sleep Medicine.
duminică, 19 octombrie 2014
marți, 14 octombrie 2014
Castiga bani sau notorietate in retelele de socializare
Raspuns: Ambele variante sunt adevarate !
Poti castiga atat bani cat si notorietate. Poti aduce multi clienti afacerii tale online sau cititori in blogul tau ! Doar tu alegi ce iti convine....
BANI SI FANI |
Totul e la schimb (exchange) poti vinde link-uri pe pagina sau blogul tau... poti face multe. NU E GREU.
Fa-ti cont AICI... si incepi sa produci bani, notorietate, clienti, fani, ce vrei tu... Nu mai pierde timpul !!!
Abonați-vă la:
Postări (Atom)